Le proteine sono molecole che contengono carbonio, idrogeno, ossigeno, azoto, e zolfo Si differenziano fra loro per la lunghezza ( numero di aminoacidi) Per la funzione ( catena AA di tipo di aminoacidi che la compongono) Forma (tipo di funzione da svolgere nella struttura finale) Come funzionano le proteine sull’uomo Strutturale Proteina chiamata cheratina forma […]
Tra i tanti cereali l’avena viene considerata un vero e proprio alimento funzionale con specifici effetti salutari. Infatti sia l’avena che i suoi derivati presentano una sana ed equilibrata alimentazione; soprattutto per chi come obiettivo ha uno sport ed un attività fisica Un cereale per la flora intestinale L’avena è ricca di fibre alimentari come […]
Approcciandoci su mondo degli integratori possiamo dire che su di essi oltre ad esserci un notevole business c’è anche una notevole confusione e scetticismo ed è lecito che ci sia poichè assumiamo compresse e polveri di derivazione naturale. Con una sana alimentazione sarebbe sufficiente garantire l’apporto bilanciato di macronutrienti. Poche sono le persone che oggi […]
il periodo delle vacanze è quello che mette in assoluto a dura prova la nostra linea sia le diete che un eccissivo surplus di allenamenti posso risultare negativi per raggiungere i propri obiettivi di fitness Pima de dedicarci a come trovare riparo agli sgarri delle festività è sufficiente rispettare alcune semplici regolo. 1)DISINTOSSICARSI DOPO LE […]
Cos’è la Creatina?? La creatina è un aminoacido gia presente nel nostro organismo ed è composta da altri aminoacidi tra cui arginina, metionina e glicina. si trova principalmente nei muscoli un in minima parte anche nel cuore e nel cervello Funzioni della Creatina Il meccanismo anaerobico alattacido è quel meccanismo energetico che si attiva non appena […]